Saiba como retardar o envelhecimento da pele

Você já deve ter ouvido algo sobre os antioxidantes. Mas, afinal de contas, o que são eles e quais suas ações? Gente, os antioxidantes são moléculas que funcionam como defesa do organismo e neutralizam os radicais livres.

Estes radicais livres podem causar sérios danos e doenças para o seu corpo. Uma boa maneira é ingerir os alimentos corretos, com frutas que auxiliam no combate e ao mesmo tempo ajudam no bronzeamento da pele.

Frutas e legumes de cor amarela oferecem vantagens para o corpo, tanto em termos de saúde como de beleza. E aconselhável, pois além de evitar o envelhecimento precoce da pele, auxilia na qualidade de sua saúde e ao mesmo tempo mantém os cabelos mais saudáveis.

Fique atento às propriedades que incluem altas concentrações de vitaminas A, B e C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e sódio, além de componentes antioxidantes, ácido fólico, betacaroteno e tiamina. Consuma sempre: banana, abacaxi, manga, pêra, maracujá, cenoura, laranja, damasco e pêssego, pois são alguns dos alimentos que se incluem neste grupo.

FONTE: Liamara Alencar

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