20 cuidados diários para uma pele mais saudável

Quando se procura uma pele saudável, há que ter uma questão em conta: não existem milagres e não há nada mais eficaz do que uma boa rotina de cuidados.

 

Por muito completo que seja o creme, por muito avançado que seja o tratamento, não existem milagres nos cuidados de pele quando não existe uma rotina diária de proteção.

Segundo o site Mind Body Green, a saúde cutânea depende, muito, daquilo que se faz e não se faz diariamente, sendo os pequenos hábitos rotineiros essenciais para o bom aspeto e saúde da pele. Segundo o site, são estas as regras ‘obrigatórias’:

1. Tirar a maquiagem antes de dormir (por muito pouca que possa ser);

2. Massajear o rosto;

3. Não espremer/apertar borbulhas;

4. Afastar as mãos da cara (especialmente quando se toca em demasiados objetos);

5. Manter uma alimentação variada e equilibrada;

6. Usar máscaras frias;

7. Mas evitar os cubos de gelo;

8. Optar por produtos naturais (e que possivelmente estão na sua cozinha);

9. Limpar o telemóvel por fora;

10. Mudar a fronha da almofada com frequência;

11. Não usar a mesma toalha do cabelo para o rosto;

12. Os produtos de cabelo podem interferir com a pele e, neste caso, é importante mudar;

13. Tentar compreender as rugas de expressão (que podem indicar tristeza ou preocupação);

14. Beber muita água (ou apostar em alimentos que hidratem);

15. Comer produtos naturais e, de preferência, biológicos;

16. Fazer esfoliações regulares;

17. Usar produtos naturais com odor intenso (e que, muitas vezes, são espelho da ausência de químicos e componentes estranhos à pele);

18. Usar os produtos da forma correta e na ordem correta;

19. Usar protetor solar diariamente, mesmo em dias de chuva.

20. E, claro, dormir.

 

 

FONTE: Notícias Ao Minuto

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